ぐっすりと

クーラーをつけて寝ると、全身むくむ。
風邪もひきやすい。
タイマー設定をするようになった。
３日間、ランニングが続いているのだけど、
帰ってきて、体がほてっているから、
冷水を浴びる様になった。
冷水効果のおかげか、クーラーをつけなくても、寝やすくなった。
ちなみに風邪をひいて声が出なくなった以来、
パジャマはきちんと着て、
首にはタオルを巻いて寝ている。
パジャマはタオルケットを蹴飛ばしても冷えない様に、
冬用パジャマだ。
朝はかなり汗をかいて起きる。
運動みたいだ(笑)
でも、ぐっすりと集中して寝ることが出来ると気づいた。
太陽が昇るのが先週より更に早い？
本当に明るい。
そんな変化にホッとしたりなんかしている。
ただ、先週のクーラーでむくんで噛んで出来た口内炎が厄介だ。
取り扱い注意なのだ。
右と左ひとつずつ。
大きくなったら歌うたえなくなってしまう。
『頑張りますから、頑張ってください』と、口内炎に、
頭の中で声をかけるようになった。
まずは、よく食べ、よく歌い、よく動き、よく寝ることだ(*^o^*)
愉以
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