昨日は朝、筋肉痛になったので、
夜は、走らず、歩きました。
10分間。
それでも、今朝も軽く、筋肉痛です(>_<)
普段も結構歩いていたけど、
フォームなどを意識して歩くと、
普段とは使う筋肉を使えるのがわかる(・o・)ノ
面白い。
一昨日の夜から、プロテインも飲んで、
汗も、いつも以上に出てくる気がする。
下半身に筋肉が全然ない(>_<)からね。
支えをしっかりさせなきゃ!
なんでも時間はかかるよね(>_<)
継続なり。
ひとつ頑張ると、他の事も色々頑張れるから、いいね(>_<)
愉以
https://www.sunny-place.org/
早朝と夜は涼しい
2010年7月27日