昨日は朝、筋肉痛になったので、
夜は、走らず、歩きました。
10分間。
それでも、今朝も軽く、筋肉痛です(>_<) 普段も結構歩いていたけど、 フォームなどを意識して歩くと、 普段とは使う筋肉を使えるのがわかる(・o・)ノ 面白い。 一昨日の夜から、プロテインも飲んで、 汗も、いつも以上に出てくる気がする。 下半身に筋肉が全然ない(>_<)からね。 支えをしっかりさせなきゃ! なんでも時間はかかるよね(>_<) 継続なり。 ひとつ頑張ると、他の事も色々頑張れるから、いいね(>_<) 愉以 https://www.sunny-place.org/