最近、体に疲れがたまっているのか、
心は元気なのに、頭痛や熱がある。
風邪ではないみたいなのに。
口の中をよく噛む私は、またしも口内炎で悩んでいる。
つい先程、おもいっきり噛んでしまった。
せっかく、昨日、早寝して、治りかけていたと言うのに・・・。
不注意だ。
食べるときは、集中して食べよう。
口の中を噛みやすい原因に、口の中がむくむとあるが、
私が自分自身に起こる原因の考えとしては、
不規則な生活から起こるストレスと、
太った場合、だと考える。
まず、生活を規則正しいものに変えよう。
木曜日だけ、今、深夜に仕事をしているのだが、
そのまま起きて、色んな予定をつめこんでしまうことがよくある。
ちゃんと断るものは断って、休むことにしよう。
そして、ダイエット。
私は、よく食べる。でも、一度に食べる量が多すぎる。
一日中食べていることもある。
規則正しく3食を、少なめに食べよう。
そして、口内炎がひどい人は、ガンの可能性も?なんて、
不安にさせるような話を聞いたことがある。
よく笑う人はガンになりにくいと聞く。
本当にそれでガンにならないかは知らないが、
笑うことはとても、体にいいことだと思う。
笑う生活を心がける。
え?心がけで、笑う生活が出来るかって?
私には出来ると思う。
特に、今、口の中を噛みすぎて、もう嫌っ!ってなってる私なら、
それもできる自信がある。(何を言っているのだ、私)
あ。。。でも、笑うと、また噛むかも?
(もう弱気になったのかいっ)
治ってから思い切り笑おうっと。
(えーーーーー)
さて、口内炎を治すにあたり、
毎度毎度、インターネットで調べているが、
これから、予防にも気をつけることにする。
そこで、今回、やってみようと思うのが、
緑茶でうがい。
口の中を清潔に保つことが、口内炎を防ぐことにもなるらしい。
虫歯が出来にくい私は、昔から、歯磨きをおろそかにしてきたので、
これも、心を鬼にして、一生懸命、やろうと思う。
(歯磨きぐらい、しっかりやろうよ、って?)
前に歯医者さんに聞いた時は、
「歯磨き粉は、つけなくてもいいから、
しっかりと5分~10分磨くようにするといいよ」とのこと。
運動は、結構、してるのだけど、
体重は変わらないなぁ。
でも、体脂肪が「1.8」落ちて、筋肉量が「1.5」増えたんだよ。
体重は変わらないけど、身体は変わってゆくはずだよね。
んー。食べかけのチャーハン、どうしよう。
緑茶も勢いで、7本も買ってしまった。
さっき噛んだあと、もう、何かがメラメラッと燃えて、
「負けない!!!!!」って、何かがハジけたんだね。
今更だけど、こんなに一気に買わなくても良かったかなと思うよ。
緑茶の葉まで買ってきてしまったよ。
いや、まずは、形からさ。
ははは。今日から5月だね。
愉以
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